Sadar Ketagihan Sama Gadget? Ikuti 9 Proses Ini Untuk Menguranginya!
Melepas itu memang berat, setidaknya jangan ketergantungan
ONEBET TECH - Pertanyaan: berapa usang kau menatap layar smartphone-mu dalam satu hari? Satu jam? Dua jam? Lebih dari lima jam? Menurut penelitian terkini, setidaknya kita menghabiskan waktu kurang lebih enam jam untuk terus bersama gadget kita. Itu setidaknya sudah lebih dari sepertiga waktu hidup kita. Untuk bawah umur sendiri, waktu untuk menatap layar lebih usang lagi.
Hasil penelitian tersebut memperlihatkan bagaimana kita telah terkena candu akan gadget di jaman sekarang. Sama menyerupai obat-obatan, pengaruhnya sangatlah susah untuk diobati alasannya yakni kita selalu menginginkannya kembali, namun bukan berarti kau tidak sanggup berhenti memandanginya dan meletakkanya jauh dari jangkauan tangan. Kamu sanggup mengakhiri kecanduan itu, tetapi kau perlu proses yang sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan. Inilah proses-proses untuk mengakhiri kecanduan itu. Agen Domino 99 Terpercaya
1. Identifikasi untuk sepertikah ponselmu akan digunakan
Hal pertama yang harus kau lakukan yakni menentukan untuk apakah ponselmu tersebut. Apakah hanya dipakai sebagai konsol game, alat hubungan via messenger ataukah apa?
Tujuan itu harus terperinci ke mana dan akan merubah apa dari hidupmu. Dari sini kau sudah sanggup tahu apa saja yang harus kau kurangi dan langkah-langkah apa yang ditanggulangi.
2. Tentukan waktu yang ingin kau gunakan untuk ponselmu
Kamu sudah tahu apa yang akan kau lakukan, kini tinggal membagi waktunya. Aturlah sedemikian rupa. Jika perlu gunakan alarm atau aplikasi pelacak waktu untuk mengetahui berapa usang kau di depan gadget-mu. Contoh aplikasinya yakni Moment atau QFFTIME, atau memakai fitur yang ada di aplikasi, menyerupai YouTube yang mempunyai fitur pengingat. DOMINO QQ
3. Identifikasi acara apa yang akan kau lakukan dikala mendapat waktu tersebut
Anggap saja kau sudah berhasil terlepas dari gadget-mu. Lalu kau mau apa? Tanpa tujuan yang jelas, kau malahan akan tersiksa alasannya yakni tak ada acara dan kemungkinan besar akan kembali ke gadget-mu tersebut. Kamu sudah harus ada bayangan acara menyerupai apakah yang akan mengisi hari-harimu.
4. Gunakan aplikasi untuk melindungi dari aplikasi lain
Aplikasi ini punya konsep menyerupai ad blocker di mana ia akan menahan kau untuk tidak mengakses aplikasi-aplikasi serta website-website yang biasa kau kunjungi. Beberapa pola aplikasinya yakni Freedom, OFFTIME, dan Flipd.
Kamu sanggup mengaturnya sendiri aplikasi dan website apa yang tidak ingin kau jalan masuk semoga tidak ketagihan. Kelihatannya sepele, tapi percayalah, ini berfungsi banget dikala kau bekerja atau sedang belajar.
5. Membuat pengingat untuk dirimu sendiri
Seperti yang sudah disebutkan di atas, buatlah alarm yang sanggup mengingatkanmu berapa usang kau sudah menghabiskan waktu. Ini akan membuatmu sadar untuk tidak mengaksesnya.
Beruntung bahwa pengembangan Android dan iOS nantinya akan memperlihatkan fitur pengingat ini. Selain adanya larangan, kau juga sanggup melihat data aplikasi apa yang sering kau buka. BANDAR Q
6. Hapus aplikasi sosial media
Percayalah, yang membuatmu bertahan dan menatap terus layar gadget-mu tidak lain dan tidak bukan yakni media sosial. Facebook, Instagram, hal-hal itu menciptakan perhatianmu teralihkan.
Maka cara paling gampang yakni dengan menghapusnya. Menyedihkan memang, namun itu yakni cara paling ampuh dan secara sadar akan membuatmu mengurangi waktu bersama gadget.
7. Atur auto-responder teks
Bagi kita yang ada di Indonesia ini, fitur auto-responder jarang sekali dipakai dan kita lebih menentukan untuk membalas tanggapan orang yang mengirimkan pesan ke kita. Padahal hal itu cukup memakan waktu dan mengganggu mengingat berapa pesan yang kita terima dan harus kita balas.
Paling tidak dengan fitur auto-responder ini kau sanggup menginfokan ke orang bahwa kau sedang sibuk dan akan membalasnya secepat mungkin. Contoh fiturnya yakni do not disturb while driving yang ada di iOS 11.
8. Lakukan hal-hal yang seharusnya kau lakukan namun belum terlaksana
Membuat kawasan charging yang tidak sanggup dijangkau tanganmu dikala tidur, mematikan segala notifikasi dan lainnya. Intinya, mulailah dari hal-hal kecil yang sekiranya tidak pernah kau lakukan dan sanggup membuatmu kembali menatap gadget. POKER
9. Ingatlah kembali tujuanmu
Terkadang kita lupa apa tujuan kita untuk menjauhi gadget dan sering kali hal itu menciptakan kita tiba kembali kepada mereka. Karena itu, selalu ingatlah apa tujuan kau mau mengurangi penggunaan gadget. Buatlah pula gol yang aktual sehingga kita tahu bila menjauhi gadget yakni salah satu cara semoga kita bahagia.
Proses ini butuh waktu usang lho, jadi kau harus bersabar. Jalani saja pelan-pelan dan nikmati setiap waktu kosongmu. Nanti kau akan sadar betapa bahagianya kau dan apa saja kesempatan yang sanggup terbuka untukmu, tanpa ketagihan gadget.
ONEBET TECH - Pertanyaan: berapa usang kau menatap layar smartphone-mu dalam satu hari? Satu jam? Dua jam? Lebih dari lima jam? Menurut penelitian terkini, setidaknya kita menghabiskan waktu kurang lebih enam jam untuk terus bersama gadget kita. Itu setidaknya sudah lebih dari sepertiga waktu hidup kita. Untuk bawah umur sendiri, waktu untuk menatap layar lebih usang lagi.
Hasil penelitian tersebut memperlihatkan bagaimana kita telah terkena candu akan gadget di jaman sekarang. Sama menyerupai obat-obatan, pengaruhnya sangatlah susah untuk diobati alasannya yakni kita selalu menginginkannya kembali, namun bukan berarti kau tidak sanggup berhenti memandanginya dan meletakkanya jauh dari jangkauan tangan. Kamu sanggup mengakhiri kecanduan itu, tetapi kau perlu proses yang sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan. Inilah proses-proses untuk mengakhiri kecanduan itu. Agen Domino 99 Terpercaya
1. Identifikasi untuk sepertikah ponselmu akan digunakan
Hal pertama yang harus kau lakukan yakni menentukan untuk apakah ponselmu tersebut. Apakah hanya dipakai sebagai konsol game, alat hubungan via messenger ataukah apa?
Tujuan itu harus terperinci ke mana dan akan merubah apa dari hidupmu. Dari sini kau sudah sanggup tahu apa saja yang harus kau kurangi dan langkah-langkah apa yang ditanggulangi.
2. Tentukan waktu yang ingin kau gunakan untuk ponselmu
Kamu sudah tahu apa yang akan kau lakukan, kini tinggal membagi waktunya. Aturlah sedemikian rupa. Jika perlu gunakan alarm atau aplikasi pelacak waktu untuk mengetahui berapa usang kau di depan gadget-mu. Contoh aplikasinya yakni Moment atau QFFTIME, atau memakai fitur yang ada di aplikasi, menyerupai YouTube yang mempunyai fitur pengingat. DOMINO QQ
3. Identifikasi acara apa yang akan kau lakukan dikala mendapat waktu tersebut
Anggap saja kau sudah berhasil terlepas dari gadget-mu. Lalu kau mau apa? Tanpa tujuan yang jelas, kau malahan akan tersiksa alasannya yakni tak ada acara dan kemungkinan besar akan kembali ke gadget-mu tersebut. Kamu sudah harus ada bayangan acara menyerupai apakah yang akan mengisi hari-harimu.
4. Gunakan aplikasi untuk melindungi dari aplikasi lain
Aplikasi ini punya konsep menyerupai ad blocker di mana ia akan menahan kau untuk tidak mengakses aplikasi-aplikasi serta website-website yang biasa kau kunjungi. Beberapa pola aplikasinya yakni Freedom, OFFTIME, dan Flipd.
Kamu sanggup mengaturnya sendiri aplikasi dan website apa yang tidak ingin kau jalan masuk semoga tidak ketagihan. Kelihatannya sepele, tapi percayalah, ini berfungsi banget dikala kau bekerja atau sedang belajar.
5. Membuat pengingat untuk dirimu sendiri
Seperti yang sudah disebutkan di atas, buatlah alarm yang sanggup mengingatkanmu berapa usang kau sudah menghabiskan waktu. Ini akan membuatmu sadar untuk tidak mengaksesnya.
Beruntung bahwa pengembangan Android dan iOS nantinya akan memperlihatkan fitur pengingat ini. Selain adanya larangan, kau juga sanggup melihat data aplikasi apa yang sering kau buka. BANDAR Q
6. Hapus aplikasi sosial media
Percayalah, yang membuatmu bertahan dan menatap terus layar gadget-mu tidak lain dan tidak bukan yakni media sosial. Facebook, Instagram, hal-hal itu menciptakan perhatianmu teralihkan.
Maka cara paling gampang yakni dengan menghapusnya. Menyedihkan memang, namun itu yakni cara paling ampuh dan secara sadar akan membuatmu mengurangi waktu bersama gadget.
7. Atur auto-responder teks
Bagi kita yang ada di Indonesia ini, fitur auto-responder jarang sekali dipakai dan kita lebih menentukan untuk membalas tanggapan orang yang mengirimkan pesan ke kita. Padahal hal itu cukup memakan waktu dan mengganggu mengingat berapa pesan yang kita terima dan harus kita balas.
Paling tidak dengan fitur auto-responder ini kau sanggup menginfokan ke orang bahwa kau sedang sibuk dan akan membalasnya secepat mungkin. Contoh fiturnya yakni do not disturb while driving yang ada di iOS 11.
8. Lakukan hal-hal yang seharusnya kau lakukan namun belum terlaksana
Membuat kawasan charging yang tidak sanggup dijangkau tanganmu dikala tidur, mematikan segala notifikasi dan lainnya. Intinya, mulailah dari hal-hal kecil yang sekiranya tidak pernah kau lakukan dan sanggup membuatmu kembali menatap gadget. POKER
9. Ingatlah kembali tujuanmu
Terkadang kita lupa apa tujuan kita untuk menjauhi gadget dan sering kali hal itu menciptakan kita tiba kembali kepada mereka. Karena itu, selalu ingatlah apa tujuan kau mau mengurangi penggunaan gadget. Buatlah pula gol yang aktual sehingga kita tahu bila menjauhi gadget yakni salah satu cara semoga kita bahagia.
Proses ini butuh waktu usang lho, jadi kau harus bersabar. Jalani saja pelan-pelan dan nikmati setiap waktu kosongmu. Nanti kau akan sadar betapa bahagianya kau dan apa saja kesempatan yang sanggup terbuka untukmu, tanpa ketagihan gadget.
Belum ada Komentar untuk "Sadar Ketagihan Sama Gadget? Ikuti 9 Proses Ini Untuk Menguranginya!"
Posting Komentar