Ini 7 Aplikasi Terbaik Buat Melacak Apakah Siklus Tidurmu Sudah Sehat
ONEBET TECH - Tidur yang nyenyak semakin sulit didapat pada hari-hari ini. Banyak orang menderita kurang tidur, susah tidur dan kualitas tidur yang buruk. Alasannya bervariasi, termasuk: gaya hidup yang tidak sehat, tekanan kerja ataupun persoalan pribadi. Namun, isu baiknya di sini adalah, teknologi bisa membantumu memonitor tidur dan pada risikonya bekerja optimal untuk memberimu 7 sampai 8 jam istirahat yang tenang. Agen Domino 99 Terpercaya
1. Sleep Cycle (iOS dan Android)
Aplikasi ini ialah salah satu yang paling best seller dalam kategori ini. Aplikasi yang sangat berkhasiat ini menawarkan banyak informasi berkhasiat mengenai tidurmu.
Aplikasi pelacak tidur ini mencatat kualitas tidurmu ditambah dengan rata-rata waktu yang kau habiskan di daerah tidur. Aplikasi ini menawarkan rincian perihal jam tidurmu: Kapan kau mulai tertidur lelap? Kapan kau sedang dalam fase tidur teringanmu?
2. Sleep Score (iOS dan Android)
Teknologi yang mendasari aplikasi ini diklaim telah diteliti dengan baik dan didasarkan pada metode ilmiah. Pembuat aplikasi ini mengklaim bahwa mereka telah menjalani penelitian bertahun-tahun dan telah meninjau beberapa teladan tidur untuk menciptakan aplikasi ini mendekati sempurna. Mereka telah menyusun "skor tidur" langsung menurut enam parameter tidur dan menawarkan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kualitas tidur dari pengguna aplikasi ini.
3. Sleep Tracker 24/7 (iOS)
Pengembang mengklaim bahwa ini ialah aplikasi yang membantu penggunanya mengoptimalkan jam tidurnya. Aplikasi ini bisa melaksanakan semua hal dasar yang dilakukan oleh semua aplikasi pelacakan tidur lainnya. Misalnya memonitor ketika kau tidur, ketika kau bangun, gerakan badan dan lain sebagainya.
Namun, perbedaannya ialah aplikasi ini mempunyai fitur lainnya menyerupai pengukuran detak jantung untuk menyidik kualitas tidurmu. Kamu juga bisa memakai aplikasi ini untuk menyetel alarm, yang hanya akan suara ketika kau sedang dalam fase kualitas tidur yang rendah, sehingga kau tidak akan bangkit dengan mood yang berantakan. DOMINO QQ
4. Sleep Bot (iOS dan Android)
Ini ialah bot yang bisa membantumu mempunyai tidur yang lebih baik. Aplikasi ini mempunyai teknologi pelacakan tidur yang jago dan alarm berilmu yang membantumu bangkit di pagi hari, dalam fase tidur paling ringan. Aplikasi ini juga mempunyai beberapa musik yang rileks dan ambience yang membantumu tidur lebih nyenyak.
5. Sleep Genius (iOS dan Android)
Didukung oleh para ilmuwan dari NASA, para pengembang mengklaim bahwa ini ialah aplikasi pelacakan tidur paling canggih di dunia. Aplikasi ini tidak hanya melacak teladan tidurmu tetapi juga membantu otakmu rileks dan tidur nyenyak.
Aplikasi ini mempunyai aneka macam kegiatan yang sanggup diubahsuaikan dengan preferensi dan rutinitas harianmu. Ini termasuk teladan tidur, kegiatan relaksasi dan power naps.
6. Pillow (iOS)
Aplikasi ini bisa melacak, merekam dan memonitor semua yang kau lakukan selama tidurmu (termasuk mendengkur!). Kamu tidak perlu menyesuaikan mengatur apapun. Tinggal kenakan saja Apple Watch mu untuk tidur dan Pillow melaksanakan tugasnya.
Tidak hanya tidur, aplikasi ini juga memonitor detak jantungmu dan merekam audio selama jam tidurmu. Ini akan memberimu wawasan lengkap perihal siklus tidurmu. Grafik visualisasi yang indah akan menjelaskan teladan tidurmu dan membantu meningkatkan kualitas tidur. BANDAR Q
7. Sleep As Android (Android)
Aplikasi ini memakai teknologi canggih menyerupai sensor gerak dan sonar untuk mendeteksi gerakan dan teladan selama tidur. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan alarm berilmu yang tidak akan mati, kecuali bila kau melaksanakan kiprah yang ditampilkan di layar.
Selain itu, Sleep As Android kompatibel dengan aneka macam perangkat berilmu menyerupai Samsung Health, Google fit dan Fitbit. Aplikasi ini harus dimiliki buat kau yang ingin memulai gaya hidup sehat.
Menggunakan aplikasi di atas ini disarankan tidak hanya untuk meningkatkan kualitas tidurmu, tetapi juga gaya hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Di kala di mana ketegangan meningkat dan gangguan terkait tidur ialah hal biasa; teknologi, bila dipakai dengan benar, akan bisa membantumu. Karena itu, cobalah untuk menyeimbangkan tidurmu dengan makan yang sehat, berolahraga yang cukup, sedikit stres dan meditasi juga.
Belum ada Komentar untuk "Ini 7 Aplikasi Terbaik Buat Melacak Apakah Siklus Tidurmu Sudah Sehat"
Posting Komentar